الكلية وزيادة الوزن

الكلية وزيادة الوزن

الأسرة كلها ضجيج. سيكون جون في المنزل هذا الصيف ، وهو أول صيف له كرجل جامعي. كان والداي متحمسين لدرجة أنهم نسوا بالفعل الزيارة التي قاموا بها إلى سكن جون منذ شهر. حسنًا ، هذه هي طريقة الآباء. على أي حال ، عندما فتح جون بابنا الأمامي ودخل المنزل ، كان الجميع على الفور تقريبًا.

ولكن وسط كل تلك الثرثرة ، والابتسامات ، وتعليقات البيت الترحيبي ، كان هناك تعليق واحد عبر المنزل بأكمله. كانت ابنة أخي تقول "يا فتى ، هل أصبت بالسمنة". جون ، لحسن الحظ ، أنهى الأمر للتو. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، لا يمكن التخلص من زيادة الوزن في الكلية بسهولة تامة.

وقد أجريت دراسات حول مسألة اكتساب الوزن أثناء الكلية. على الرغم من تأكيد حقيقة الأمر عدة مرات ، فإن السبب الفعلي وراء هذه الظاهرة ليس قاطعًا كما قد يرغب الآخرون.

يقال أن السنة الأولى من الإقامة في الكلية يمكن أن تؤدي بسهولة إلى زيادة 10 أو حتى 20 رطلاً في وزن الجسم. تم الاستشهاد بعدد من الأسباب على أنها أسباب الحصول على مؤخر أكبر أثناء الدراسة في الكلية. في الواقع ، بعض الأدلة التي تفسر هذه الظاهرة واضحة للغاية ، عندما تنظر إليها عن كثب.

أحد الأسباب المحتملة هو أنهم قد يفعلون أكثر من هذا مفهوم الحرية. يرى بعض الطلاب أو معظم الطلاب أن سنتهم الأولى في الكلية هي فرصتهم للتحرر من آبائهم. على الرغم من أن البعض قد يتعامل مع هذا بشكل جيد للتكيف مع المدرسة وأقرانه. يفقدون السيطرة ويأكلون ويشربون ما يريدون وكلما أرادوا.
إنهم لا يهتمون بنظامهم الغذائي. مقارنة بالوقت الذي كانت فيه أمهاتهم تتحكم في ما يأكلونه ، غرق هؤلاء الأشخاص في الكلية في السنة الأولى أنفسهم مع المشروبات الغازية واملأوا بطونهم بالأطعمة السريعة. كما تعد كافيتيريا المدرسة مكانًا سهلاً لحشو المزيد من الدهون حيث أن الطعام في كثير من الأحيان "كامل". مع المقبلات ، الطبق الرئيسي ، وبالأخص الحلويات ، من المرجح أن يأكل الطلاب أكثر من أي مكان آخر في الحرم الجامعي.

شيء واحد مثير للاهتمام هو أنه وفقًا للدراسات الحديثة ، من المرجح أن يكتسب الذكور في الكلية وزنًا كبيرًا بعد السنة الأولى من إقامتهم في الكلية من نظرائهم من الإناث. لذا يا رفاق ، احذروا. إذا تابعت أسلوب حياتك الحالي ، فقد ينتهي بك الأمر إلى أربع مرات أو حتى ست مرات وزن جسمك قبل مغادرة الكلية.

سبب آخر استمر في إلقاء اللوم على هذه الظاهرة الدهنية في الكلية هو حقيقة أن معظم طلاب الجامعات يعيشون حياة أكثر أو أقل. إذا كان تناول الطعام المناسب هو أقل ما يقلقهم ، صدقوني ، فإن ممارسة الرياضة خارج نطاقهم. لديهم واجبات منزلية ، ومجموعات دراسية ، وعمل مكتبة ، وتجارب ، ناهيك عن الحفلات للذهاب إليها ، والأحداث التي تتعطل ، وما إلى ذلك.
بالحديث عن الحفلات ، فإن التجمعات المختلفة التي تذهب إليها في الكلية تخدم في الغالب الأطعمة الأصابع والدهون وما شابه. تخيل الدهون التي ستكسبها في اليوم التالي. في محاولة الاختلاط مع أقرانهم ، يأكل الطلاب الجدد في الكلية أكثر من الكميات الكافية من الدهون والملح وغير المرغوب فيه.

وقف زيادة الوزن في الكلية هو جهد واعي. يحتاج طلاب الكلية إلى نظامهم الغذائي ويحتاجون إلى التخلص من أرامتهم. هذا هو الإجراء الذي يحتاجونه هم أنفسهم لبدء. الشكوى لن تفيدهم. إنهم بحاجة لمحاربة هذا بقوة الإرادة المطلقة والتصميم المطلق.

ليصلك كل جديد حمل تطبيق CLICK IT