علاج التنفس السيئ

علاج التنفس السيئ

رائحة الفم الكريهة هي مشكلة صحية شائعة في المجتمع ، وقد تكون الرائحة الزائدة من الفم بسبب أسباب مختلفة ، والسبب الرئيسي هو وجود البكتيريا اللاهوائية في الغشاء الحيوي المتكون على اللسان ، حيث تؤدي هذه البكتيريا إلى تدهور البروتينات الموجودة في الطعام الناتج في إنتاج بعض الغازات الهجومية مثل كبريتيد الهيدروجين ، سكاتول إلخ.




تظهر رائحة الفم الكريهة في الصباح الباكر لدى جميع الأفراد تقريبًا ، ويمكن التحكم في ذلك عن طريق الحفاظ على نظافة الفم ، وحتى بعد تنظيف الفم ، قد يعاني بعض الأفراد من رائحة الفم الكريهة بسبب مشكلة في الفم أو في المناطق المجاورة. يمكن أن تؤدي بعض الحالات المرضية العامة إلى رائحة الفم الكريهة ، ويجب تحديد السبب الدقيق ويجب معالجتها وفقًا لذلك ، وتناقش هنا بعض التدابير الشائعة لعلاج رائحة الفم الكريهة أو تقليلها.

1) نظافة الفم:





يجب الحفاظ على نظافة الفم في كل مرة للحد من عمل البكتيريا ، بعد تناول الطعام بالماء الفاتر ضروري للغاية ، حتى بعد تناول الأطعمة الصغيرة مثل الوجبات الخفيفة والحلويات وتنظيف البسكويت بالماء ، يجب أن يتم الفرشاة مرتين يوميًا. أن التنظيف بالفرشاة في الصباح الباكر هو للجمال وفرش وقت النوم هو لصحة جيدة.

2) تقنيات تنظيف الأسنان بالفرشاة:





يجب اتباع تقنية الفرشاة العادية للحصول على نتيجة أفضل ، حيث يقوم العديد من الأشخاص بالفرشاة بقوة مما يؤدي إلى تلف اللثة ، ويمكن أن يتسبب الفرشاة بعد كل طعام وشراب في إتلاف المينا. اتجاه الفرشاة هو أهم شيء ، يجب أن يتم تنظيف الأسنان العلوية في اتجاه نزولي وأسفل في الاتجاه الصاعد ، وهذا ينطبق على كل من الأسطح الداخلية والخارجية ، ويأتي بعد ذلك تاج الأسنان ، وهنا يتم الفرشاة في الاتجاه الأمامي والخلفي تحافظ على الفرشاة في نفس الاتجاه وهذا ينطبق على كل من مجموعة الأسنان العلوية والسفلية.

3) تنظيف اللسان:




يمكن أن يسبب الطلاء الأبيض أو الأصفر على اللسان رائحة الفم الكريهة ، ويتم تمييزه بشكل أفضل في الصباح ويجب إزالته مرتين يوميًا باستخدام شفة منظف اللسان. يجب استخدام منظف اللسان برفق دون إتلاف براعم التذوق على اللسان.

4) اختيار الأسنان:





قطف الأسنان عبارة عن شريط صغير من الخشب أو البلاستيك مع نهاية مدببة ، ويستخدم لإزالة جزيئات الطعام الموجودة بين الفجوات ، وهو مفيد جدًا بعد تناول اللحوم والأسماك ، ويجب استخدامه بلطف لتجنب تلف اللثة.

5) الغرغرة:




بعد كل وجبة من الغرغرة بالماء الفاتر مفيد ، ولنتيجة أفضل يذوب القليل من الملح الشائع في الماء الفاتر ، وتتوفر أنواع مختلفة من غسول الفم في الأسواق بأسماء تجارية مختلفة ، كما يمكن للغرغرة بغسل الفم أن تقلل من رائحة الفم الكريهة.

6) العادات الغذائية:




من المعروف أن المواد الغذائية التي تحتوي على البروتين تنتج رائحة الفم الكريهة. مثال؛ اللحم والحليب والسمك والبيض وما إلى ذلك. إذا تم أخذ هذه المواد الغذائية ، فمن الضروري تنظيف بعض المواد الغذائية ، ومن المعروف أن بعض المواد الغذائية تنتج رائحة معينة قد تكون غير سارة للآخرين. البصل النيء هو أفضل مثال ، ويقال أن تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدًا والبصل الخام يوميًا يبقي كل جسم بعيدًا ، كما يمكن أن تتسبب المواد الغذائية الصغيرة التي يتم تناولها بينهما في الرائحة الكريهة (المكسرات والمواد المقلية وما إلى ذلك). الانتظام في توقيت الطعام هو أهم شيء.

7) تناول المياه:




يمكن أن يؤدي الجفاف في الفم إلى حالة مواتية للنشاط البكتيري يؤدي إلى الرائحة الكريهة. هناك حاجة إلى اللعاب للحفاظ على رطوبة الفم وتقليل تكاثر الجراثيم ، ويرتبط إنتاج اللعاب ارتباطًا وثيقًا بتوازن الماء في الجسم وبالتالي كمية كافية من يجب أخذ الماء للحفاظ على إنتاج اللعاب.

8) معطر الفم:




معطر الفم الطبيعي والاصطناعي يمكن أن يقلل من شدة رائحة الفم الكريهة إلى حد ما ، وعادة ما تستخدم المواد الحارة لهذا الغرض ، ومن المفيد استخدام التوابل مثل القرنفل وبذور الكمون والهيل والقرفة والزنجبيل إلخ. يمكن أن تقلل جميع الحمضيات من الروائح الكريهة ، كما أن معطر الفم ولثة المضغ متوفرة في السوق ، وهذه المنتجات مفيدة أيضًا ، ولكن بعضها قد يسبب ضررًا ، لذا يجب استخدامه بحذر.

إذا لم تعمل الأشياء المذكورة أعلاه ، فماذا تفعل؟

خذ بعين الاعتبار ما يلي: -
     
1) إزالة السبب:




رائحة الفم الكريهة أمر شائع في بعض الأمراض العامة والجهازية مثل مرض السكري والحمى واضطرابات المعدة وأمراض الكبد وإلخ.

2) الطب الحديث:

إذا كانت رائحة الفم الكريهة ناتجة عن عدوى بالمضادات الحيوية المناسبة ، فإن الأدوية المضادة للفطريات أو الأدوية الفيروسية ستساعدك.
                           
3) تنظيف الأسنان:

تنظيف الأسنان الذي يقوم به طبيب الأسنان يمكن أن يزيل لويحات الأسنان والجير. يمكن أن يقلل ذلك من شدة رائحة الفم الكريهة ، لذا قم بزيارة طبيب الأسنان على الأقل مرة في السنة.

4) ملء التسوس:

نظرًا لأن التسوس هو أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة ، فيجب أن يملأها طبيب الأسنان ، حيث تم استخدام الملغم الفضي المبكر ، ويتم استبداله في الوقت الحاضر بمادة اصطناعية

التحميل الفيديو

ليصلك كل جديد حمل تطبيق CLICK IT